产后在抱宝宝时，要留神宝宝的身体支撑，特别是宝宝的头部和颈部，要给予满意的维护。新妈妈在产后要留神坚持超卓的人际联络，与家人、朋友多交流交流，同享自己的感受和阅历。产后假定呈现产后虚弱、乏力持续时刻较长，可在医师阅历下进行中药调度或养分补偿。

　　专家解读

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　　产后可进行一些简略的足部按摩，促进全身血液循环，缓解身体疲倦。新妈妈在产后要留神饮食的卫生，避免食用不洁净净食物导致胃肠道感染。产后假定呈现阴道排泄物增多且伴有异味，或许是感染的痕迹，要及时就医检查。

　　进入次节竞赛，快船持续多点开花绑缚雷霆，在次节前3分半钟，雷霆现已24-40落后快船多达16分距离。亚历山大率队逐步追分，但第二节还剩4分17秒，雷霆仍然35-47落后12分距离。雷霆很快打出一波13-5攻势追分，雷霆次节26-22净胜4分，上半场竞赛完毕雷霆追到48-52仅落后快船4分。前两节竞赛，快船仅波特10分一人得分上双，雷霆也仅一人得分上双，亚历山大14分6助攻。中场歇息回来，雷霆攻防两端持续发威，快船现已挡不住雷霆的张狂攻势。亚历山大第三节竞赛迎来迸发，他单节6中4连投带罚轰下15分2篮板2助攻2抢断的全面数据，引领雷霆第三节狂轰42-20净胜22分攻势，前三节竞赛完毕雷霆现已以90-72反超快船18分优势，亚历山大则是17中9现已轰下29分8助攻。

　　孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心境，削减孕期焦虑与抑郁。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医师辅导下进行。

　　妊娠纹常呈现在腹部、臀部等。孕期可通过多种办法防备，如操控体重匀速添加。运用含有维生素 E、橄榄油等成分的护肤品涂改腹部等易长纹部位，添加皮肤弹性。恰当补偿胶原蛋白丰富的食物。坚持皮肤润泽，削减妊娠纹呈现几率。