产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲乏、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　专家解读

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　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿生长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师辅导下补偿铁剂，一同分配维生素 C 促进铁吸收，保证孕期母婴健康。

　　根据国内媒体的最新音讯，广州队曾在3年前收到我国足协归还的1亿调度费。不过，他们根柢上无法要回剩下的那3亿调度费了，1月6日，我国足协供认广州队未能获得下赛季的准入资格。当天晚上，广州队官方宣告落幕，完毕了其长达71年的球队前史。2010年-2022年，广州队获得了2次亚冠冠军、8次中超冠军，给我国球迷带来了许多高兴。广州队闭暗地，21家广州球迷组织联合发表声明，要求广州队向我国足协讨回调度费。当年，广州恒大在引入保利尼奥和塔利斯卡这两名外援的时分向足协交纳了天价的调度费。

　　NBA惯例赛国王主场对阵活塞，国王内线中心小萨博尼斯患病缺席。国王最多抢先19分情况下，被活塞一同反转，艾维毕竟时刻要害3+1准绝杀，福克斯超远三分反绝杀不中，毕竟国王113-114负活塞遭受5连败，活塞收成3连胜。国王：小萨博尼斯缺席，福克斯26分6篮板4助攻，德罗赞19分，莱尔斯20分，蒙克15分，穆雷11分12篮板。活塞：坎宁安33分10助攻，杜伦13分10篮板，艾维19分，比斯利6记三分22分。