孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

　　专家解读

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　　宝宝上火怎样办？孩子上火并不是小事，根据多位妈妈的反映，许多孩子上火之后都呈现了便秘的现象，消化才华也遭到了影响。这种情况下，妈妈们必定要及时采取办法，不能一贯拖着不管。

　　新生儿的衣服颜色宜浅淡，便于查询是否有污渍或异常。他们的肠道内有益生菌定植，母乳喂食有助于肠道菌群平衡。新生儿的睡觉时刻受多种要素影响，如饥饿、环境温度等，家长要尽量营建超卓睡觉条件。

　　进入次节竞赛，76人前3分半钟28-42落后14分，恩比德与马克西随后持续得分绑缚爵士。恩比德第二节轰下11分，马克西轰下13分，两人引领76人随后打出29-10攻势反超比分。76人单节打出35-18净胜17分攻势，上半场完毕76人57-52反超爵士5分。前两节竞赛，76人两人得分上双，马克西15分3助攻与恩比德17分3篮板，乔治8中3仅得到7分。爵士仅一人得分上双，马尔卡宁13中5得到14分。中场歇息回来，76人第三节形势扩展65-54抢先11分优势，但爵士多点开花打出13-2攻势追平比分。76人随后持续以71-74被反超3分，两端紧咬比分缠斗，76人单节24-29输掉5分，三节完毕76人被追到81-81平。前三节竞赛，爵士4人得分上双，马尔卡宁与克拉克森均是17分，76人3人得分上双，马克西20分与恩比德23分，乔治11投仅11分。

　　末节前半段，热火首要打出一波19-7攻势，现已以80-78反超戏法2分。萨格斯两罚全中追平，罗齐尔上篮与希罗三分获得抢先，比塔泽补篮得分，希罗中投射中，萨格斯两罚一中与波普三分追到仅差1分。比塔泽还剩4.2秒准绝杀反超1分，希罗还剩0.5秒反绝杀中投射中，萨格斯压哨三分不中，毕竟热火89-88反转打败戏法。