产后可恰当进行一些简略的上肢力气练习，如举哑铃等，增强手臂力气，便当抱宝宝。产后要留神查询宝宝的皮肤颜色，如宝宝皮肤发黄、发绀等异常要及时就医。产后假定呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤单调等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　专家解读

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　　雷佩凡 vs 宾汉姆，21岁的雷佩凡重返作业，赛季17胜11负，胜率高达61%，国际排名升至第84。上一轮对阵国际第8墨菲的竞赛中，首局打出单杆55分致胜，就此连下两城，墨菲在大比分0-2落后之下接连两局打出单杆50+，其间一杆单杆破百一杆致胜116分。第五局雷佩凡71-30首要获得赛点，墨菲打出单杆破百一杆致胜100分，两端战至决胜局，决胜局雷佩凡打出单杆56分零封致胜，大比分4-3爆冷晋级。

　　第二节高诗岩跳投射中，北京队陈盈骏连中两个三分球，奥模特2罚2中，北京打出8-0小高潮反超山东1分。克里斯连投带罚拿到4分，奥模特上篮，两端杀得对峙不下。8分47秒，翟晓川防卫克里斯搂腰把对手撂倒，后者恼怒启航后撞向前者，裁判回看接连，翟晓川违体犯规，克里斯技能犯规，8分31秒，高诗岩接锅射中左边右侧底角三分，奥模特打破得分，杰曼和翟晓川连得4分北京又反超山东1分，杰曼质疑裁判被吹技能犯规，奥模特、曾凡博和陈盈骏帮北京得分，克里斯和陈培东帮山东获得，两端多次战陡峭反超。毕竟一分钟，杰曼和翟晓川帮北京拿到4分，北京47-44抢先山东上半场。

　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据个别情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　进入次节竞赛，快船持续多点开花绑缚雷霆，在次节前3分半钟，雷霆现已24-40落后快船多达16分距离。亚历山大率队逐步追分，但第二节还剩4分17秒，雷霆仍然35-47落后12分距离。雷霆很快打出一波13-5攻势追分，雷霆次节26-22净胜4分，上半场竞赛完毕雷霆追到48-52仅落后快船4分。前两节竞赛，快船仅波特10分一人得分上双，雷霆也仅一人得分上双，亚历山大14分6助攻。中场歇息回来，雷霆攻防两端持续发威，快船现已挡不住雷霆的张狂攻势。亚历山大第三节竞赛迎来迸发，他单节6中4连投带罚轰下15分2篮板2助攻2抢断的全面数据，引领雷霆第三节狂轰42-20净胜22分攻势，前三节竞赛完毕雷霆现已以90-72反超快船18分优势，亚历山大则是17中9现已轰下29分8助攻。