专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据个别情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　欧冠联赛阶段第7轮一场竞赛，由马德里竞技主场迎战勒沃库森。上半场，巴里奥斯染红让马竞早早少打一人，因卡皮耶为勒沃库森先下一城；下半场，阿尔瓦雷斯完毕梅开二度，包括补射破门完毕绝杀，协助马竞2-1反转勒沃库森，积15分升至第三。此前，马竞豪取一波15连胜，发明队史新的连胜纪录，跟着上周末西甲输给莱加内斯之后，连胜正式被完毕，西蒙尼带队重回起点。现在，马竞6轮积12分，排名欧冠积分榜第11位，有希望冲进前八，本轮面临勒沃库森的应战十分要害。值得一提的是，勒沃库森从前两个多月也是连战连捷，现已豪取各项赛事12连胜，其间欧冠6轮积13分位列第四，十分有望直通十六强。第18分钟，格里马尔多刺进禁区内横传门前，特拉围住破门，因越位在先，勒沃库森进球无效。第26分钟，巴里奥斯反面飞铲穆杰莱的小腿，被红牌直接罚下，马竞十人作战。第45+1分钟，穆杰莱送出传中助攻，因卡皮耶头球破门，协助勒沃库森1-0打破僵局。整个上半场，勒沃库森控球率65%，完毕9次射门3次打正，马竞2次射门没有打正，也跟早早少打一人有关。下半场，马竞改变了晦气形势，来自新援阿尔瓦雷斯的导演。

　　孕期胃灼热因子宫增大顶压胃部致胃酸反流。孕妈妈要少食多餐，避免一次进食过多。避免食用辛辣、油腻、酸性食物，削减胃酸排泄。饭后不要当即躺下，可恰当漫步。睡觉时头部可垫高，削减胃酸反流，缓解胃灼热带来的不适。

　　此阶段，宝宝的口腔运动才华也在不断翻开。从初步的吸吮反射，到逐步学会吞咽，为日后的进食和言语翻开奠定基础。家长能够在宝宝清醒时，让其恰当吸吮安慰奶嘴或洁净的手指，练习口腔肌肉的力气和调和性。但要留神安慰奶嘴的运用时刻不宜过长，避免影响宝宝牙齿的正常发育。一同，在宝宝每次喂奶后，能够用洁净的纱布蘸温水悄然擦洗宝宝的牙龈和口腔黏膜，坚持口腔清洁卫生，防备口腔疾病的产生。