产后或许会呈现便秘现象，可多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，恰当活动，养成守时排便的习气。产后不宜过早进行重体力劳动或剧烈运动，一般主张产后 6 周后根据身体康复情况逐步添加运动量。

　　专家解读

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　　及至末节竞赛，两端进攻火力下滑，快船首要获得107-96抢先11分优势，公牛反扑迫近比分。两端随后仍然是紧咬比分拉锯战缠斗，博格丹要害三分获得5分优势，科林斯与哈登各得2分，怀特反篮追到差3分。哈登要害三分射中，怀特也射中三分，哈登两罚全中奠定胜局，毕竟快船122-117险胜公牛。

　　这个时期，宝宝的体温调度才华仍然较弱，简略遭到环境温度的影响。因此，家长要特别留神宝宝的保温暖散热。在严寒的气候里，要给宝宝穿上满意的衣物，运用温暖的被褥，但要避免过度包裹，避免宝宝过热出汗，引发皮肤问题或其他不适。在酷热的气候里，要坚持室内通风超卓，恰当削减宝宝的衣物，可运用电扇或空调调度室温，但要留神空调温度不宜过低，风口不要直接对着宝宝吹。一同，要常常摸摸宝宝的后颈或背部，感受其体温，以便及时调整衣物和环境温度。

　　新生儿黄金期的宝宝在与外界互动进程中，初步学习因果联络。例如，当他们摇晃摇晃鼓时会听到动态，他们会逐步认识到自己的动作会产生某种结果。家长能够运用这一特征，与宝宝进行一些简略的因果联络游戏，如按下玩具的按钮会有灯光亮起或音乐响起，让宝宝查验去操作，查询宝宝的反响并给予煽动和引导。通过这些游戏，宝宝能够更好地了解事物之间的联络，培育其逻辑思想才华的萌发。

　　90分钟补时绝杀！全场梅开二度！阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞！北京时刻1月22日清晨，欧冠联赛阶段第7轮一场竞赛，由马德里竞技主场迎战勒沃库森，这是近期战绩最猛两支球队的直接对决，此前马竞豪取15连胜，直到上周末被完毕，勒沃库森拿下12连胜，本场竞赛谁赢球，谁占有直通十六强的自动权。上半场，马竞踢得欠好，还遭受了双重冲击，先是巴里奥斯反面飞铲穆杰莱，被红牌直接罚下，马竞初步少打一人，后是补时阶段被因卡皮耶头球破门，勒沃库森1-0先下一城。绝地之下，阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞，让现场7万主队球迷堕入了欢腾。第53分钟，格列兹曼送出送出，阿尔瓦雷斯胸部停球后低射破门，协助马竞1-1扳平比分。第90分钟，科雷亚送出助攻，阿尔瓦雷斯过掉门将后小视点推射破门，协助马竞2-1反转绝杀，豪取一波4连胜，积15分升至第三。