孕期补钙宜从孕中期初步添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师辅导下补偿钙剂，补钙一同要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，避免引起其他问题。

　　专家解读

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　　孕期检查留神事项，假定孕妈妈是宠物喜爱者的话，在怀孕三个月的时分，尽量要去做一项叫做弓形虫的化验，避免感染，会给婴儿带来危害。还有临产前做一下供认胎位的检查，产时用安产仍是剖腹产一般根据这项检查。除此之外，检查前也有一些是需求留神的，假定是榜首次进行孕期检查，去之前必定要空腹，由于要采血。能够先买点早餐带着，采完血之后就能够直接吃了。再就是晨尿，一般体检的话也会用到晨尿，所从前一天晚上不要喝太多的水。

　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以终究3个月多见，咳嗽可用鸡蛋1次打匀，加少数白糖和生姜汁，用半杯开水冲服2-3次即可治好咳嗽。

　　上半场补时第2分钟，谢文能禁区外右侧传中，刘洋奋力头球一点，毕竟克雷桑冲顶破门，山东泰山3-1光州FC。上半场竞赛完毕，山东泰山3-1光州FC。第54分钟，泽卡反击平分球到禁区左边，卡扎伊什维利拿球横敲，跟进的泽卡脱节后一脚扣门被后卫封堵。第69分钟，泰山队前场断球，卡扎伊什维利带球杀入禁区后左脚扣门被门将没收。第72分钟，光州禁区左边带球杀入禁区左边底线附近回传，小禁区前跟进的雷斯一脚扣门稍稍偏出。毕竟，山东泰山3-1制胜。山东泰山：14-王大雷、11-刘洋、15-卡扎尔、27-石柯（46’17-吴兴涵）、33-高准翼、25-彭欣力（46’18-卢永涛）、35-黄政宇（62’马德鲁加）、23-谢文能（62’29-陈蒲）、10-卡扎伊什维利、9-克雷桑、19-泽卡,未出场候补：1-于金永、6-王彤、7-马德鲁加、13-张弛、24-毕津浩、28-买乌郎-米吉提、30-阿卜杜肉苏力-阿不都拉木、31-赵剑非、36-刘国宝,光州FC：1-金耿民、2-赵诚权、3-李旼气、15-卞俊洙（34’6-安泳奎）、27-金真护（74’45-权成允）、55-朴太溶、81-刘帝頀（46’88-文敏瑞）、90-雷斯(F)、7-亚西尔-阿萨尼、13-朴正仁（62’19-黄载桓）、40-辛昶武（62’42-姜喜受）

　　澳网女单第二轮，5号种子、上届亚军郑钦文连丢两盘不敌国际排名第97位的36岁德国老将西格蒙德，无缘32强。本场竞赛，郑钦文宣告11记Ace，对手只需1次。双误两端都是3次。不过郑钦文的一发成功率只需56%，对手则高达80%。郑钦文一发得分率64%，对手69%更高。郑钦文一发均匀时速168km/h，高于对手的151km/h。郑钦文二发均匀时速133km/h，低于对手的139km/h。郑钦文两次被裁判警戳穿球延误，第2次直接一发被判二发，影响了心态。郑钦文共送出25次非受迫性失误，对手则有32次。全场郑钦文一共拿到74分，对手拿到85分。